Unsere Kurse
Für alle
Unsere Kurse wie Daily Class, Hyrox oder Weightlifting bieten dir genau das Training, das zu deinen Zielen passt – individuell, effektiv und motivierend!
Daily Class
Unsere Daily Class ist dein Weg zu mehr Fitness!
Herzlich willkommen in unserer Daily Class!
In einer abwechslungsreichen 60-minütigen Einheit kombinieren wir Aufwärmen, Techniktraining und/oder ein Workout of the Day (WOD), das verschiedene Fitnessdisziplinen wie Gewichtheben, Ausdauer und Gymnastik umfasst.
Ganz egal was dein Fitness-Level ist, unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen an dich an und unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen. Trainiere in einer motivierenden Gruppenatmosphäre und entdecke, wie viel Spaß Fitness machen kann!
Morning Class
Start your day right!
Der Frühe Vogel – besucht unsere Morning Class! Egal, ob du ein Frühaufsteher, Schichtdienstler, Mama (oder Papa) oder einfach nur auf der Suche nach einem tollen Start in den Tag bist – unsere Morning Class bietet dir die ideale Gelegenheit aktiv und in Gesellschaft einer tollen Community in den Tag zu starten
Wie in unserer Daily Class kombinieren wir auch hier Kraft-, Ausdauer- und Technikübungen sowie abwechslungsreichen Workouts oft the day (WOD).
Weightlifting Class
Entfalte dein volles Potenzial – mit unserer speziellen Weightlifting Class.
Entfalte dein volles Potenzial – mit unserer speziellen Weightlifting Class. In der Base560 trainierst du nicht einfach drauf los – hier bekommst du gezieltes Coaching, präzises Techniktraining und Raum für echte Entwicklung.
Clean, Jerk, Snatch – mit Anleitung, Feedback und Plan. Weightlifting macht dich explosiver, verbessert deine Stabilität und stärkt deine neuroathletischen Fähigkeiten.
Für alle, die ihre Technik verfeinern und sicherer unter der Stange werden wollen. Immer montags & mittwochs.
Beginner Weeks
Dein Einstieg in die Welt des functional Fitness! Starte deine Fitnessreise mit unserer Beginner Class!
In 8 Wochen erlernst du hier die Grundlagen des functional Fitness. Unsere Coaches führen dich Schritt für Schritt, an alle grundlegenden Bewegungen heran und in einem speziell für Anfänger konzipiertem Workout of the Day (WOD) kannst du das Gelernte dann direkt umsetzen.
Du wirst die wichtigsten Techniken erlernen, deine Fitness verbessern und gleichzeitig neue Freunde in der Community finden. Egal, ob du neu im Training bist oder nach einer neuen Herausforderung suchst, unsere Beginner Class ist der perfekte Ort, um deine Ziele zu erreichen.
Competition Class
Bereite dich auf den Wettkampf vor und bringe dein Training mit unserer spezialisierten Competition Class auf das nächste Level!
Steigere deine Leistung und bereite dich auf Wettkämpfe mit unserer spezialisierten Competition Class! In dieser intensiven 90-minütigen Einheit konzentrieren wir uns auf fortgeschrittene Techniken, strategisches Training und spezifische Workouts, die dich optimal auf bevorstehende Wettkämpfe vorbereiten. Unsere erfahrenen Trainer bieten dir individuelles Coaching, um deine Stärken auszubauen und an deinen Schwächen zu arbeiten.
Egal, ob du an lokalen Wettkämpfen teilnehmen oder einfach nur deine persönliche Bestleistung steigern möchtest, unsere Competition Class ist der perfekte Ort, um deine Ziele zu erreichen.
Hyrox Class
HYROX – klingt hart? Ist es auch. Aber genau deshalb lohnt es sich.
Bist du bereit für die ultimative Fitness-Herausforderung? Unsere Hyrox Class kombiniert Ausdauer- und Krafttraining in einem einzigartigen Format, das dich an deine Grenzen bringt! In dieser intensiven 60 minütigen Einheit trainierst du verschiedene Stationen, die sowohl funktionelle Fitness als auch Ausdauer erfordern. Von Rudern und Laufen bis hin zu Kettlebell-Swings und Burpees – jede Einheit ist darauf ausgelegt, deine Fitness zu steigern und dich auf die Hyrox-Wettkämpfe vorzubereiten.
Kursplan
Dein Wochenplan auf einen Blick – finde den passenden Kurs für dein Training.
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Vormittag | ||||||
| Morning Class 08:00 – 09:00 Uhr | Morning Class 07:00 – 08:00 Uhr | Hyrox Training 08:00 – 09:00 Uhr | Morning Class 07:00 – 08:00 Uhr | Morning Class 11:00 – 12:00 Uhr | Hyrox Training 09:00 – 10:00 Uhr | Kids Class 10:00 – 11:00 Uhr |
| Weightlifting Class 09:00 – 10:00 Uhr | Morning Class 09:00 – 10:00 Uhr | Morning Class 08:00 – 09:00 Uhr | Community Workout 10:00 – 11:00 Uhr | Hyrox Training 11:00 – 12:00 Uhr | ||
| Morning Class 10:00 – 11:00 Uhr | Morning Class 10:00 – 11:00 Uhr | |||||
| Nachmittag | ||||||
| Daily Class 16:00 – 17:00 Uhr | Daily Class 17:00 – 18:00 Uhr | Daily Class 17:00 – 18:00 Uhr | Daily Class 17:00 – 18:00 Uhr | Daily Class 15:00 – 16:00 Uhr | ||
| Daily Class 17:00 – 18:00 Uhr | Daily Class 18:00 – 19:00 Uhr | Weightlifting Class 18:00 – 19:00 Uhr | Daily Class 18:00 – 19:00 Uhr | Daily Class 16:00 – 17:00 Uhr | ||
| Daily Class 18:00 – 19:00 Uhr | Hyrox Training 19:00 – 20:00 Uhr | Hyrox Training 19:00 – 20:00 Uhr | Hyrox Training 19:00 – 20:00 Uhr | Competition Class 17:00 – 19:00 Uhr | ||
| Beginner Class 19:00 – 20:30 Uhr | ||||||
Änderungen vorbehalten
*max 8–12 Personen pro Class
Melde dich noch heute an!
jetzt buchen
Fragen, Infos oder Probetraining?
Wir sind für dich da!So findest du uns
Base560
Friedrich-Mohr-Str. 1c
56070 Koblenz
